Cours de natation et de mise en forme

Cours de natation

Inscriptions

Pour les résidents : Du 21 au 27 mars 2022 | Pour les non-résidents : du 23 au 27 mars 2022

Pour s’inscrire :

Tarifs

Pour les résidents : 70 $ pour les 10 semaines | Pour les non-résidents : 105 $ pour les 10 semaines

Programme préscolaire (enfants de 4 mois à 5 ans)

La présence d’un parent est obligatoire dans l’eau pour tous les cours de natation préscolaires. 

Niveau

Âge

Horaire

Tarif

Étoile de mer

4 à 12 mois

Lundi 9h

Samedi 8h

Vendredi 17h

70$ / 105$

Canard

13 à 24 mois

Vendredi 9h 

Samedi 8h45

Dimanche 8h

70$ / 105$

Tortue de mer

25 à 36 mois

Jeudi 17h

Samedi 9h30

Dimanche 9h30

70$ / 105$

Loutre de mer

3 ans et plus

Lundi 18h

Mardi 17h

Samedi 10h15

Samedi 10h45

70$ / 105$

Salamandre

3 ans et plus

Mercredi 18h

Jeudi 18h

Samedi 9h

70$ / 105$

Poisson-lune

3 ans et plus

Vendredi 17h45

Dimanche 9h30

70$ / 105$

Crocodile

3 ans et plus

Mardi 17h

Samedi 11h

70$ / 105$

Programme Junior (enfants de 5 ans et plus)

Pour les niveaux Junior 1 et Junior 2, un seul parent doit obligatoirement accompagner l’enfant dans l’eau.

Niveau

Âge

Horaire

Tarif

Junior 1

5 ans et plus

Mardi 18h 

Jeudi 17h

Vendredi 17h

Samedi 8h

Dimanche 8h30

70$ / 105$

Junior 2

5 ans et plus

Lundi 19h 

Mercredi 18h

Jeudi 18h

Samedi 12h30

70$ / 105$

Junior 3 et 4

5 ans et plus

Lundi 18h

Mercredi 19h

Samedi 12h30

Dimanche 9h30

70$ / 105$

Junior 5 et 6

5 ans et plus

Lundi 19h

Samedi 9h45

70$ / 105$

Junior 7 et 8

5 ans et plus

Jeudi 19h

70$ / 105$

Junior 9 et 10

5 ans et plus

Mercredi 18h

70$ / 105$

Style de nage

8 ans et plus

Mardi 18h

70$ / 105$

Cours de mise en forme pour adultes (16 ans et plus)

Du 11 avril au 10 juin 2022, inclusivement. Session d’une durée de 10 semaines.

Il est obligatoire de réserver votre place pour participer à un cours de mise en forme. Les réservations peuvent se faire une semaine à l’avance. 

Pour faire une réservation :

En ligne : https://www.sport-plus-online.com/PrmsMVC/?VirId=203&ArrId=268

Par téléphone : 450 439-3130, poste 7278

Aquaforme 16 ans et plus

Lundi 17h

Mercredi 17h

Aquajogging 16 ans et plus

Jeudi 20h

Vendredi 10h

Aqua pousette

Mercredi 11h

Aquazumba

Lundi 20h

Aquaforme 60 ans et plus

Lundi 10h, 11h, 14h30

Mardi 10h

Mercredi 10h, 14h30

Jeudi 10h, 13h

Aquajogging 60 ans et plus

Mardi 14h30

Tarifs

Pour la session de printemps 2022, tous les cours de mise en forme sont payables à l’unité. 

Cours à l’unité : Résidents : 10 $ | Non-résidents : 13 $
Forfait de 10 cours 16 ans et plus : Résidents : 85 $ | Non-résidents : 120 $
Forfait de 10 cours 60 ans et plus : Résidents : 70 $ | Non-Résidents : 105 $

Cours de mise en forme

COURS DE MISE EN FORME

NIVEAU OU RYTHME

DESCRIPTION DU COURS

ÉQUIPEMENT

DURÉE

HORAIRE

Aquaforme 
60 ans et plus

Rythme moyen

Routine d’exercices sur musique en eau peu profonde.

Aucun

55 minutes

Lundi,

10 h, 11 h

et 14 h 30

Mardi,

10 h

Mercredi,

10 h et

14 h 30

Jeudi,

10 h et

13 h

Aquajogging
60 ans et plus

Rythme moyen

Séance de conditionnement physique en eau profonde. Une ceinture flottante est fournie à chaque participant.

Aucun

55 minutes

Mardi,

14 h 30

Aquaforme 16 ans et plus

Rythme avancé

Routine d’exercices sur musique en eau peu profonde.

Aucun

55 minutes

Lundi,

17 h

Mercredi,

17 h

Aquajogging 16 ans et plus

Rythme avancé

Séance de conditionnement physique en eau profonde. Une ceinture flottante est fournie à chaque participant.

Aucun

55 minutes

Jeudi,

20 h

Vendredi,

10 h

Aqua Poussette

S’adresse aux parents accompagnés de leur bébé âgé de 3 à 20 mois et qui doit être capable de tenir sa tête.

Routine d’exercices sur musique peu profonde. Le bébé suit sa maman dans l’eau confortablement installé dans un siège dauphin. Celui-ci est fourni pour chaque enfant.

Aucun

55 minutes

Mercredi, 11 h

Aqua Zumba

-

L’Aqua Zumba combine la philosophie du Zumba à la réalité du milieu aquatique en travaillant avec la résistance de l’eau. Cet exercice stimulant est à faible impact sur les articulations. De plus, la force de l’eau rend les mouvements plus difficiles. Donc procure un renforcement musculaire.

Aucun

55 minutes

Lundi,

20 h

SUP / Pilates

18 ans et plus

NOUVEAU!

Le SUP/Pilates donne un entraînement complet et supervisé où tous les groupes musculaires sont sollicités. Le tout sur un matelas 6’x36”x6” NUSA!

Vous travaillez votre équilibre, votre posture et votre confiance sur l’eau!

Aucun

55 minutes

Mardi,

19 h et

20 h

Cours de natation privés

NIVEAU

DESCRIPTION DU COURS

ÉQUIPEMENT

DURÉE

Enfants

Les moniteurs du Complexe aquatique sont là pour accompagner les personnes de tous âges qui souhaitent améliorer leurs habiletés aquatiques, repousser leurs limites ou encore vaincre leur peur de l’eau. Dans le cadre d’un cours de natation privé, le moniteur est seul avec le nageur. Ainsi, il est en mesure d’offrir une séance adaptée aux capacités de la personne et centrée sur ses objectifs.

Pour les enfants de moins de 5 ans, la présence d’un parent est obligatoire dans l’eau.

Le moniteur présent lors du cours privé est attribué selon l’horaire de l’équipe du Complexe aquatique.

Aucun

 55 minutes

Adultes

Aucun

 55 minutes