Cours de natation et de mise en forme
Cours de natation
- Piscine intérieure
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Du 9 janvier au 2 avril 2023
La Croix-Rouge canadienne mettra fin à la prestation de cours de natation en décembre 2022. Nous ferons donc la transition vers le programme NAGER POUR LA VIE de la Société de sauvetage dès la session d’automne. Créé en 2002, NAGER POUR LA VIE met l’accent sur le développement d’habiletés selon l’âge et le degré de capacité de l’apprenant. La succession logique et accessible des modules mène naturellement les jeunes à l’introduction du sauvetage.
Inscriptions
Pour les résidents : Du 5 décembre au 23 décembre 2022 | Pour les non-résidents : du 8 décembre au 23 décembre 2022
Pour s’inscrire :
- En ligne, via LS Sport Plus : https://www.sport-plus-online.com/PrmsMVC/?VirId=203&ArrId=268
- Par téléphone, en composant le 450 439-3130, poste 7278.
N’hésitez pas à laisser un message sur la boîte vocale. Toute l’équipe retournera votre appel le plus rapidement possible. - En personne, en vous présentant au Complexe aquatique situé au 550, rue du Parc.
Tarifs
Pour les résidents : 70 $ | Pour les non-résidents : 105 $
Programme préscolaire (enfants de 4 mois à 5 ans)
La présence d’un parent est obligatoire dans l’eau pour tous les cours de natation préscolaires.
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ANCIEN NIVEAU CROIX-ROUGE / NIVEAU SOCIÉTÉ DE SAUVETAGE |
ÂGE |
CRITÈRES
Si votre enfant... |
TARIFS RÉSIDENT / NON-RÉSIDENT |
JOURNÉE ET HEURE |
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ÉTOILE DE MER PARENT ET ENFANT 1 |
4 à 12 mois |
Est âgé de 4 à 12 mois et qu’il est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent |
70$ / 105 $ |
Lundi 9h à 9h40 Jeudi 9h à 9h40 Vendredi 17h à 17h40 Samedi 8h à 8h40 |
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CANARD PARENT ET ENFANT 2
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12 à 24 mois |
Est âgé de 12 à 24 mois et qu’il est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent |
70$ / 105 $
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Dimanche 8h à 8h40 Mercredi 9h à 9h40 Samedi 8h45 à 9h25 |
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TORTUE DE MER PARENT ET ENFANT 3
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2 à 3 ans |
Est âgé de 2 à 3 ans et qu’il est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent |
70$ / 105 $
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Dimanche 8h45 à 9h25 Jeudi 17h à 17h40 Samedi 9h30 à 10h10 |
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LOUTRE DE MER PRÉSCOLAIRE 1 NAGEUR 1 |
3 à 5 ans
Au moins 5 ans |
Est âgé de 3 à 5 ans et qu’il commence à ne pas être accompagné par un parent |
70$ / 105 $
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Dimanche 12h30 à 13h10 Lundi 18h à 18h40 Mardi 17h à 17h40 Samedi 10h15 à 10h55-10h45 à 11h25-13h30 à 14h10 |
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SALAMANDRE PRÉSCOLAIRE 2 Nageur 1 |
3 à 5 ans
Au moins 5 ans
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Peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine avec de l’aide; flotter et glisser sur le ventre et sur le dos; faire des bulles et se mouiller le visage |
70$ / 105 $
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Mercredi 18h à 18h40 Jeudi 18h à 18h40 Samedi 13h30 à 14h10 |
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POISSON-LUNE PRÉSCOLAIRE 3 Nageur 1 |
3 à 5 ans
Au moins 5 ans
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Peut sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine; s’immerger et expirer sous l’eau; flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide pendant 3 s |
70$ / 105 $
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Dimanche 9h30 à 10h10
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CROCODILE PRÉSCOLAIRE 4 Nageur 1 |
3 à 5 ans
Au moins 5 ans
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Peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; récupérer des objets au fond de l’eau; retenir son souffle sous l’eau; flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos |
70$ / 105 $
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Dimanche 12h30 à 13h10 Mardi 17h à 17h40 Samedi 11h à 11h40 |
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INFORMATIONS |
Les cours sont d’une durée de 40 minutes. La présence d’un parent est obligatoire dans l’eau pour tous les cours de natation préscolaires |
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PROGRAMME JUNIOR (ENFANTS DE 5 ANS ET PLUS)
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ANCIEN NIVEAU CROIX-ROUGE / NIVEAU SOCIÉTÉ DE SAUVETAGE |
ÂGE |
CRITÈRES
Si votre enfant... |
TARIFS RÉSIDENT / NON-RÉSIDENT |
JOURNÉE ET HEURE |
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JUNIOR 1 NAGEUR 1 |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES |
Est âgé de 5 à 12 ans et il débute la natation |
70$ / 105 $
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Dimanche 8h30 à 9h30 Mardi 17h45 à 18h45 Samedi 17h à 17h55 Samedi 8h à 8h55 |
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JUNIOR 2 NAGEUR 2 |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES |
Peut sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos. |
70$ / 105 $
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Lundi 19h à 19h55 Mercredi 18h à 18h55 Jeudi 18h à 18h55 Samedi 12h30 à 13h25 |
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JUNIOR 3 NAGEUR 3 |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES |
Peut sauter en eau profonde et il peut effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 s; effectuer un coup de pied fouetté en position verticale; nager 10 m sur le ventre et sur le dos |
70$ / 105 $
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Dimanche 9h30 à 10h25 Lundi 18h à 18h55 Mercredi 19h à 19h55 Samedi 12h30 à 13h25 |
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JUNIOR 4 NAGEUR 4
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5 ans et plus SELON LES CRITÈRES
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Peut nager sur place pendant 30 s; effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant; nager 10 m avec un coup de pied fouetté sur le dos; nager 15 m au crawl et au dos crawlé. |
70$ / 105 $
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Dimanche 9h30 à 10h25 Lundi 18h à 18h55 Mercredi 19h à 19h55 Samedi 12h30 à 13h25 |
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JUNIOR 5 NAGEUR 5 |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES |
Peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre : Rouler en eau profonde / Nager sur place (1 min) / Nager (50 m); plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m… |
70$ / 105 $
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Lundi 19h à 19h55 Samedi 9h45 à 10h40 |
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JUNIOR 6 NAGEUR 6
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5 ans et plus SELON LES CRITÈRES
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Peut effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 50 m au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 25 m; sprinter sur 25 m; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 m |
70$ / 105 $
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Lundi 19h à 19h55 Samedi 9h45 à 10h40 |
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JUNIOR 7 JEUNE SAUVETEUR INTIÉ |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES |
Peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m |
70$ / 105 $
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Jeudi 19h à 19h55 Samedi 8h à 8h55 |
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JUNIOR 8 JEUNE SAUVETEUR AVERTI |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES
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A préférablement terminé avec succès le niveau Nageur 7 / Jeune Sauveteur Initié. |
70$ / 105 $
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Jeudi 19h à 19h55 Samedi 8h à 8h55 |
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JUNIOR 9 JEUNE SAUVETEUR EXPERT |
5 ans et plus SELON LES CRITÈRES |
A préférablement terminé avec succès le niveau Nageur 8 / Jeune Sauveteur Averti |
70$ / 105 $
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Mercredi 19h à 19h55 |
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JUNIOR 10 ÉTOILE DE BRONZE
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5 ans et plus SELON LES CRITÈRES
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A préférablement terminé avec succès le niveau Nageur 9 / Jeune Sauveteur Expert |
70$ / 105 $
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STYLE DE NAGE |
12 et plus SELON LES CRITÈRES |
Pour les jeunes désirant peaufiner leurs différentes techniques de nages. |
70$ / 105 $
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17h45 à 18h45 |
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INFORMATION |
Les cours sont d’une durée de 55 minutes |
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CARRIÈRE AQUATIQUE
Les formations sont désormais gratuite!**
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COURS |
DATE |
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CROIX DE BRONZE
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29 janvier, 5 février, 19-26 février, 5 mars Examen 12 mars 16H À 20H30 |
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MÉDAILLE DE BRONZE ET CROIX DE BRONZE COMBINÉ |
Les dimanches du 19 mars au 7 mai de 15h30 à 20h30 |
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ÉTOILE DE BRONZE |
Les mercredis du 18 janvier au 8 mars de 18h45 À 20h10 |
COURS DE MISE EN FORME POUR ADULTES (16 ANS ET PLUS)
Tarifs
Cours à l’unité : Résidents : 10 $ | Non-résidents : 13 $
Forfait de 10 cours 16 ans et plus : Résidents : 85 $ | Non-résidents : 120 $
Forfait de 10 cours 60 ans et plus : Résidents : 70 $ | Non-Résidents : 105 $
Sup/pilates: Résidents: 20 $ | Non-résidents : 23 $
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HORAIRE : 9 janvier au 2 avril 2023 |
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AQUAFORME |
AQUAJOGGING |
AQUAZUMBA |
SUP/PILATES |
AQUA POUSETTE |
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LUNDI |
10H À 10H55 11H À 11H55 14H30 À 15H25 17H À 17H55 |
20H À 20H55 |
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MARDI |
10H À 10H55 |
14H30 À 15H25 |
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19H À 19H55 20H À 20H55 |
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MERCREDI |
10H À 10H55 14H30 À 15H25 17H À 17H55 |
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11H À 11H55 |
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JEUDI |
10H À 10H55 13H À 13H55 |
20H À 20H55 |
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VENDREDI |
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10H À 10H55 |
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SAMEDI |
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DIMANCHE |
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INFORMATION |
Il est obligatoire de réserver votre place pour participer à un cours de mise en forme. Les réservations peuvent se faire une semaine à l’avance. Certains cours ont des places limitées.
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