Cours de natation et de mise en forme
Cours de natation
- Piscine intérieure
-
Du 8 avril au 20 juin 2022, session d’une durée de 10 semaines
Inscriptions
Pour les résidents : Du 21 au 27 mars 2022 | Pour les non-résidents : du 23 au 27 mars 2022
Pour s’inscrire :
- En ligne, via LS Sport Plus : https://www.sport-plus-online.com/PrmsMVC/?VirId=203&ArrId=268
- Par téléphone, en composant le 450 439-3130, poste 7278.
N’hésitez pas à laisser un message sur la boîte vocale. Toute l’équipe retournera votre appel le plus rapidement possible. - En personne, en vous présentant au Complexe aquatique situé au 550, rue du Parc.
Tarifs
Pour les résidents : 70 $ pour les 10 semaines | Pour les non-résidents : 105 $ pour les 10 semaines
Programme préscolaire (enfants de 4 mois à 5 ans)
La présence d’un parent est obligatoire dans l’eau pour tous les cours de natation préscolaires.
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Niveau |
Âge |
Horaire |
Tarif |
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Étoile de mer |
4 à 12 mois |
Lundi 9h Samedi 8h Vendredi 17h |
70$ / 105$ |
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Canard |
13 à 24 mois |
Vendredi 9h Samedi 8h45 Dimanche 8h |
70$ / 105$ |
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Tortue de mer |
25 à 36 mois |
Jeudi 17h Samedi 9h30 Dimanche 9h30 |
70$ / 105$ |
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Loutre de mer |
3 ans et plus |
Lundi 18h Mardi 17h Samedi 10h15 Samedi 10h45 |
70$ / 105$ |
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Salamandre |
3 ans et plus |
Mercredi 18h Jeudi 18h Samedi 9h |
70$ / 105$ |
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Poisson-lune |
3 ans et plus |
Vendredi 17h45 Dimanche 9h30 |
70$ / 105$ |
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Crocodile |
3 ans et plus |
Mardi 17h Samedi 11h |
70$ / 105$ |
Programme Junior (enfants de 5 ans et plus)
Pour les niveaux Junior 1 et Junior 2, un seul parent doit obligatoirement accompagner l’enfant dans l’eau.
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Niveau |
Âge |
Horaire |
Tarif |
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Junior 1 |
5 ans et plus |
Mardi 18h Jeudi 17h Vendredi 17h Samedi 8h Dimanche 8h30 |
70$ / 105$ |
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Junior 2 |
5 ans et plus |
Lundi 19h Mercredi 18h Jeudi 18h Samedi 12h30 |
70$ / 105$ |
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Junior 3 et 4 |
5 ans et plus |
Lundi 18h Mercredi 19h Samedi 12h30 Dimanche 9h30 |
70$ / 105$ |
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Junior 5 et 6 |
5 ans et plus |
Lundi 19h Samedi 9h45 |
70$ / 105$ |
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Junior 7 et 8 |
5 ans et plus |
Jeudi 19h |
70$ / 105$ |
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Junior 9 et 10 |
5 ans et plus |
Mercredi 18h |
70$ / 105$ |
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Style de nage |
8 ans et plus |
Mardi 18h |
70$ / 105$ |
Cours de mise en forme pour adultes (16 ans et plus)
Du 11 avril au 10 juin 2022, inclusivement. Session d’une durée de 10 semaines.
Il est obligatoire de réserver votre place pour participer à un cours de mise en forme. Les réservations peuvent se faire une semaine à l’avance.
Pour faire une réservation :
En ligne : https://www.sport-plus-online.com/PrmsMVC/?VirId=203&ArrId=268
Par téléphone : 450 439-3130, poste 7278
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Aquaforme 16 ans et plus |
Lundi 17h Mercredi 17h |
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Aquajogging 16 ans et plus |
Jeudi 20h Vendredi 10h |
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Aqua pousette |
Mercredi 11h |
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Aquazumba |
Lundi 20h |
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Aquaforme 60 ans et plus |
Lundi 10h, 11h, 14h30 Mardi 10h Mercredi 10h, 14h30 Jeudi 10h, 13h |
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Aquajogging 60 ans et plus |
Mardi 14h30 |
Tarifs
Pour la session de printemps 2022, tous les cours de mise en forme sont payables à l’unité.
Cours à l’unité : Résidents : 10 $ | Non-résidents : 13 $
Forfait de 10 cours 16 ans et plus : Résidents : 85 $ | Non-résidents : 120 $
Forfait de 10 cours 60 ans et plus : Résidents : 70 $ | Non-Résidents : 105 $
Cours de mise en forme
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COURS DE MISE EN FORME |
NIVEAU OU RYTHME |
DESCRIPTION DU COURS |
ÉQUIPEMENT |
DURÉE |
HORAIRE |
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Aquaforme |
Rythme moyen |
Routine d’exercices sur musique en eau peu profonde. |
Aucun |
55 minutes |
Lundi, 10 h, 11 h et 14 h 30 Mardi, 10 h Mercredi, 10 h et 14 h 30 Jeudi, 10 h et 13 h |
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Aquajogging |
Rythme moyen |
Séance de conditionnement physique en eau profonde. Une ceinture flottante est fournie à chaque participant. |
Aucun |
55 minutes |
Mardi, 14 h 30 |
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Aquaforme 16 ans et plus |
Rythme avancé |
Routine d’exercices sur musique en eau peu profonde. |
Aucun |
55 minutes |
Lundi, 17 h Mercredi, 17 h |
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Aquajogging 16 ans et plus |
Rythme avancé |
Séance de conditionnement physique en eau profonde. Une ceinture flottante est fournie à chaque participant. |
Aucun |
55 minutes |
Jeudi, 20 h Vendredi, 10 h |
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Aqua Poussette |
S’adresse aux parents accompagnés de leur bébé âgé de 3 à 20 mois et qui doit être capable de tenir sa tête. |
Routine d’exercices sur musique peu profonde. Le bébé suit sa maman dans l’eau confortablement installé dans un siège dauphin. Celui-ci est fourni pour chaque enfant. |
Aucun |
55 minutes |
Mercredi, 11 h |
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Aqua Zumba |
- |
L’Aqua Zumba combine la philosophie du Zumba à la réalité du milieu aquatique en travaillant avec la résistance de l’eau. Cet exercice stimulant est à faible impact sur les articulations. De plus, la force de l’eau rend les mouvements plus difficiles. Donc procure un renforcement musculaire. |
Aucun |
55 minutes |
Lundi, 20 h |
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SUP / Pilates 18 ans et plus NOUVEAU! |
Le SUP/Pilates donne un entraînement complet et supervisé où tous les groupes musculaires sont sollicités. Le tout sur un matelas 6’x36”x6” NUSA! |
Aucun |
55 minutes |
Mardi, 19 h et 20 h |
Cours de natation privés
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NIVEAU |
DESCRIPTION DU COURS |
ÉQUIPEMENT |
DURÉE |
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Enfants |
Les moniteurs du Complexe aquatique sont là pour accompagner les personnes de tous âges qui souhaitent améliorer leurs habiletés aquatiques, repousser leurs limites ou encore vaincre leur peur de l’eau. Dans le cadre d’un cours de natation privé, le moniteur est seul avec le nageur. Ainsi, il est en mesure d’offrir une séance adaptée aux capacités de la personne et centrée sur ses objectifs. Pour les enfants de moins de 5 ans, la présence d’un parent est obligatoire dans l’eau. Le moniteur présent lors du cours privé est attribué selon l’horaire de l’équipe du Complexe aquatique. |
Aucun |
55 minutes |
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Adultes |
Aucun |
55 minutes |
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